Vergleich: Brennnessel vs. Zitrone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Zitrone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -13% | 56 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -87% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -41% | 8,1 | g |
| Fett | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 53 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 170 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 28 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Zitrone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Zitrone. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Zitrone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 13% weniger Energie als Zitrone. Damit gibt Zitrone 1,1 mal so viele Kalorien wie Brennnessel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Zitrone 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 234kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 686% proteinhaltiger. Zitrone liefert dir mit 87% weniger nur 0,7g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zitrone is mit 8,1g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 17% mehr als bei Zitrone. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Rechts werden dir von Zitrone 0,01g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Zitrone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,3g.
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