Vergleich: Zitrone vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -13% | 49 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -87% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -41% | 4,8 | g |
| Fett | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin C | 53 | mg | 300 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 4,1 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 320 | mg | |
| Magnesium | 28 | mg | 80 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Brennnessel. Zitrone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Brennnessel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 14% mehr Energie als Brennnessel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 205kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 87% proteinarmer. Brennnessel liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 686% höheren Proteingehalt.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 69% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brennnessel mit 4,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Zitrone mit 0,6g geringer. 0,7g sind bei Brennnessel Fett. Damit ist Zitrone zu 14% fettarmer als Brennnessel.
Auf der linken Seite liefert dir Zitrone 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brennnessel Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brennnessel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
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