Vergleich: Brennnessel vs. Wassermelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Wassermelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 22% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -22% | 38 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -89% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -42% | 8,3 | g |
| Fett | 0,7 | g | -71% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 109 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Wassermelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Wassermelone. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Wassermelone gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 29% mehr Energie als Wassermelone. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Wassermelone 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 160kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 817% proteinhaltiger. Wassermelone liefert dir mit 89% weniger nur 0,6g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Wassermelone is mit 8,3g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 250% mehr als bei Wassermelone. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Wassermelone 0g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 21 mal so hoch. Bei Wassermelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
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