Vergleich: Wassermelone vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wassermelone und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| 22% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| Kalorien | 38 | kcal | -22% | 49 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -89% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -42% | 4,8 | g |
| Fett | 0,2 | g | -71% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin C | 6 | mg | 300 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 4,1 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 320 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 80 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wassermelone und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wassermelone und 100g Brennnessel. Wassermelone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Brennnessel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Wassermelone 22% weniger Energie als Brennnessel. Damit gibt Brennnessel 1,3 mal so viele Kalorien wie Wassermelone. In Zahlen sind das bei Wassermelone 38kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 205kJ.
Mit 0,6g Protein ist Wassermelone zu 89% proteinarmer. Brennnessel liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 817% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Wassermelone zu 73% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brennnessel mit 4,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Wassermelone mit 0,2g geringer. 0,7g sind bei Brennnessel Fett. Damit ist Wassermelone zu 71% fettarmer als Brennnessel.
Auf der linken Seite liefert dir Wassermelone 0g Salz. Rechts erhälst du von Brennnessel Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wassermelone mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 95% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brennnessel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
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