Vergleich: Brokkoli vs. Basmati-Reis (Bamboo Garden)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Basmati-Reis von Bamboo Garden im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -90% | 348 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -61% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -91% | 77,3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -59% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati-Reis von Bamboo Garden gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Brokkoli 90% weniger Energie als Basmati-Reis von Bamboo Garden. Damit gibt Basmati-Reis von Bamboo Garden 10,2 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.478kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 61% proteinarmer. Basmati-Reis von Bamboo Garden liefert dir 7,3g Protein. Das entpsicht einem zu 159% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati-Reis von Bamboo Garden is mit 77,3g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 5,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 467% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 0,9g sind bei Basmati-Reis von Bamboo Garden Fett. Damit ist Brokkoli zu 59% fettarmer als Basmati-Reis von Bamboo Garden.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Basmati-Reis von Bamboo Garden. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 7,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Basmati-Reis von Bamboo Garden 0g Salz geliefert. Bei Brokkoli beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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