Vergleich: Basmati-Reis (Bamboo Garden) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati-Reis von Bamboo Garden und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Kalorien | 348 | kcal | -90% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -61% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -91% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -59% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden und 100g Brokkoli. Basmati-Reis von Bamboo Garden gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati-Reis von Bamboo Garden 924% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 10,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 141kJ.
Mit 7,3g Protein ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 159% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 61% weniger nur 2,82g.
Bei 77,3g ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 1064% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 82% unter dem von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Brokkoli 5,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Das sind 143% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati-Reis von Bamboo Garden mit 0,3g 7,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 87% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati-Reis von Bamboo Garden 0g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
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