Vergleich: Brokkoli vs. Rotkraut
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Rotkraut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -38% | 21 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -47% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -52% | 3,2 | g |
| Fett | 0,37 | g | -46% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Rotkraut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Rotkraut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 62% mehr Energie als Rotkraut. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Rotkraut 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 88kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 88% proteinhaltiger. Rotkraut liefert dir mit 47% weniger nur 1,5g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 108% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotkraut mit 3,2g.
Fett ist mit 0,37g Bestandteil von Brokkoli. Das sind 85% mehr als bei Rotkraut. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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