Vergleich: Rotkraut vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotkraut und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Kalorien | 21 | kcal | -38% | 34 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -47% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -52% | 6,64 | g |
| Fett | 0,2 | g | -46% | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotkraut und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotkraut und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rotkraut 38% weniger Energie als Brokkoli. Damit gibt Brokkoli 1,6 mal so viele Kalorien wie Rotkraut. In Zahlen sind das bei Rotkraut 21kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 141kJ.
Mit 1,5g Protein ist Rotkraut zu 47% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 88% höheren Proteingehalt.
Bei 3,2g ist Rotkraut zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rotkraut mit 0,2g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Rotkraut zu 46% fettarmer als Brokkoli.
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