Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Sardinen, in Öl (nostja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Sardinen, in Öl von nostja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 225 | kcal |
| Brennwert: | 944 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,6 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 10,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 56 | kcal | -75% | 225 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 944 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -52% | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 6,6 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -96% | 10,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,12 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,85 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Sardinen, in Öl von nostja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Sardinen, in Öl von nostja. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 75% weniger Energie als Sardinen, in Öl von nostja. Damit gibt Sardinen, in Öl von nostja 4 mal so viele Kalorien wie Seelachs, Alaska. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Sardinen, in Öl von nostja 225kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 944kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 52% proteinarmer. Sardinen, in Öl von nostja liefert dir 25,4g Protein. Das entpsicht einem zu 108% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Seelachs, Alaska zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sardinen, in Öl von nostja is mit 6,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sardinen, in Öl von nostja mit 5,3g zu 100% unter dem von Seelachs, Alaska. Somit beinhaltet Sardinen, in Öl von nostja 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Alaska mit 0,41g geringer. 10,7g sind bei Sardinen, in Öl von nostja Fett. Damit ist Seelachs, Alaska zu 96% fettarmer als Sardinen, in Öl von nostja.
Bei Seelachs, Alaska sind 0,12g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Sardinen, in Öl von nostja. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 24,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Seelachs, Alaska 0,85g Salz. Rechts erhälst du von Sardinen, in Öl von nostja Salz in der Menge von 1,1g.
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