Vergleich: Erdnüsse vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -38% | 349 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -59% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -86% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -86% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Haferflocken von Alnatura. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 62% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 1.468kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 141% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 59% weniger nur 10,7g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 4,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 329% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 594% mehr als bei Haferflocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Erdnüsse beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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