Vergleich: Brokkoli vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 89% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -89% | 304 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -88% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -84% | 41 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -77% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 89% weniger Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Damit gibt Linsen, rot von bio Zentrale 8,9 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.283kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 88% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 716% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, rot von bio Zentrale is mit 41g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 55% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 1,6g sind bei Linsen, rot von bio Zentrale Fett. Damit ist Brokkoli zu 77% fettarmer als Linsen, rot von bio Zentrale.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Brokkoli mit 0,04g 1 mal so hoch wie bei Linsen, rot von bio Zentrale. Bei Linsen, rot von bio Zentrale liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Linsen, rot von bio Zentrale Salz in der Menge von 0,02g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren