Vergleich: Frischkäse, 4% Fett (Belight) vs. Frischer Quark, Magerstufe (Ehrmann)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, 4% Fett von Belight und Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 99 | kcal |
| Brennwert: | 418 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,6 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Kalorien | 99 | kcal | -44% | 55 | kcal |
| Brennwert | 418 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -31% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 | g | -34% | 5 | g |
| - davon Zucker | 3,3 | g | 5 | g | |
| Fett | 4 | g | -95% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, 4% Fett von Belight und die Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, 4% Fett von Belight und 100g Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Frischkäse, 4% Fett von Belight gehört zur Gruppe Käse und Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Frischkäse, 4% Fett von Belight 80% mehr Energie als Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Frischkäse, 4% Fett von Belight 99kcal und bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 418kJ und 234kJ.
Mit 12g Protein ist Frischkäse, 4% Fett von Belight zu 45% proteinhaltiger. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann liefert dir mit 31% weniger nur 8,3g.
Bei 3,3g ist Frischkäse, 4% Fett von Belight zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann is mit 5g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 5g zu 34% unter dem von Frischkäse, 4% Fett von Belight. Somit beinhaltet Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4g Bestandteil von Frischkäse, 4% Fett von Belight. Das sind 1900% mehr als bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Frischkäse, 4% Fett von Belight mit 2,6g 26 mal so hoch wie bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann liegt der Wert bei 0,1g, also 96% geringer.
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