Vergleich: Dinkelbrötchen (Edeka) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelbrötchen von Edeka und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 43,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,9 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 263 | kcal | -53% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.111 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -63% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 43,5 | g | -89% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -92% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 4,9 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,9 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,75 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelbrötchen von Edeka und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelbrötchen von Edeka und 100g Kürbiskerne. Dinkelbrötchen von Edeka gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Dinkelbrötchen von Edeka 53% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 2,1 mal so viele Kalorien wie Dinkelbrötchen von Edeka. In Zahlen sind das bei Dinkelbrötchen von Edeka 263kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.111kJ und 2.339kJ.
Mit 11,3g Protein ist Dinkelbrötchen von Edeka zu 63% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 168% höheren Proteingehalt.
Bei 43,5g ist Dinkelbrötchen von Edeka zu 824% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 3,8g wird dir bei Dinkelbrötchen von Edeka 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 171% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelbrötchen von Edeka mit 3,8g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Dinkelbrötchen von Edeka zu 92% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Dinkelbrötchen von Edeka sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 8,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Dinkelbrötchen von Edeka beträgt der Salzgehalt 1,9g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelbrötchen von Edeka mit 4,9g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbiskerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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