Vergleich: Brokkoli vs. Instant Oats, Ultrapure (Supplify)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Instant Oats, Ultrapure von Supplify im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 387 | kcal |
| Brennwert: | 1.613 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| Fett: | 5,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -91% | 387 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.613 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -75% | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -91% | 73 | g |
| Fett | 0,37 | g | -93% | 5,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 6,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Instant Oats, Ultrapure von Supplify. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Instant Oats, Ultrapure von Supplify. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Instant Oats, Ultrapure von Supplify gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Brokkoli 91% weniger Energie als Instant Oats, Ultrapure von Supplify. Damit gibt Instant Oats, Ultrapure von Supplify 11,4 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Instant Oats, Ultrapure von Supplify 387kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.613kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 75% proteinarmer. Instant Oats, Ultrapure von Supplify liefert dir 11,1g Protein. Das entpsicht einem zu 294% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Instant Oats, Ultrapure von Supplify is mit 73g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 5,5g sind bei Instant Oats, Ultrapure von Supplify Fett. Damit ist Brokkoli zu 93% fettarmer als Instant Oats, Ultrapure von Supplify.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Instant Oats, Ultrapure von Supplify. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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