Vergleich: Brennnessel vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| 71% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -71% | 14 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -65% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -85% | 0,7 | g |
| Fett | 0,7 | g | -43% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0,65 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 35 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Feldsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 250% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 59kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 189% proteinhaltiger. Feldsalat liefert dir mit 65% weniger nur 1,9g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 586% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 75% mehr als bei Feldsalat. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Rechts werden dir von Feldsalat 0g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Feldsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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