Vergleich: Brokkoli vs. Bratkartoffel Hähnchen Pfanne (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 95 | kcal |
| Brennwert: | 398 | kJ |
| Protein: | 4,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,74 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -64% | 95 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 398 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -41% | 4,8 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -35% | 10,2 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -89% | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,74 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Brokkoli 64% weniger Energie als Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta. Damit gibt Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta 2,8 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta 95kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 398kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 41% proteinarmer. Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta liefert dir 4,8g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta is mit 10,2g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta mit 2,1g zu 19% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 3,4g sind bei Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta Fett. Damit ist Brokkoli zu 89% fettarmer als Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 30 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta Salz in der Menge von 0,74g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Bratkartoffel Hähnchen Pfanne von Frosta liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren