Vergleich: Rumpsteak (Landjunker) vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rumpsteak von Landjunker und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Landjunker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 129 | kcal |
| Brennwert: | 542 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 129 | kcal | -58% | 304 | kcal |
| Brennwert | 542 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -9% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 41 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 5 | g | -68% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rumpsteak von Landjunker und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rumpsteak von Landjunker und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Rumpsteak von Landjunker gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Linsen, rot von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rumpsteak von Landjunker 58% weniger Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Damit gibt Linsen, rot von bio Zentrale 2,4 mal so viele Kalorien wie Rumpsteak von Landjunker. In Zahlen sind das bei Rumpsteak von Landjunker 129kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 542kJ und 1.283kJ.
Mit 21g Protein ist Rumpsteak von Landjunker zu 9% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Rumpsteak von Landjunker zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Linsen, rot von bio Zentrale is mit 41g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Linsen, rot von bio Zentrale mit 1,1g zu 100% unter dem von Rumpsteak von Landjunker. Somit beinhaltet Linsen, rot von bio Zentrale 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Rumpsteak von Landjunker. Das sind 213% mehr als bei Linsen, rot von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rumpsteak von Landjunker mit 2,1g 1 mal so hoch wie bei Linsen, rot von bio Zentrale. Bei Linsen, rot von bio Zentrale liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz geliefert. Bei Rumpsteak von Landjunker beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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