Vergleich: Vollkorn, Reis (Rapunzel) vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Reis von Rapunzel und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 60% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 385 | kcal | -66% | 130 | kcal |
| Brennwert | 1.612 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -72% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 85,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -60% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel und 100g/ml Rinder Steak. Vollkorn, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Reis von Rapunzel 196% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.612kJ und 544kJ.
Mit 6,3g Protein ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 72% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 257% höheren Proteingehalt.
Bei 85,2g ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,8g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 60% fettarmer als Rinder Steak.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorn, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Rinder Steak Salz in der Menge von 0,14g.
Vollkorn, Reis von Rapunzel beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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