Vergleich: Brokkoli vs. Spaghetti, aus Hartweizengrieß (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -90% | 351 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -74% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -91% | 72 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -75% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Brokkoli 90% weniger Energie als Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Damit gibt Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 10,3 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.470kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 74% proteinarmer. Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 290% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde is mit 72g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde mit 4,3g zu 60% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 1,5g sind bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde Fett. Damit ist Brokkoli zu 75% fettarmer als Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 10 mal so hoch.
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