Vergleich: Banane vs. bio chia samen (joy.foods)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und bio chia samen von joy.foods im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,89 | mg |
| Vitamin B3: | 11,2 | mg |
| Vitamin E: | 29,1 | mg |
| Calcium: | 500 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 290 | mg |
| Phosphor: | 535 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -80% | 444 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -95% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -79% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -99% | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 33,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,89 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,67 | mg | 11,2 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 29,1 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 500 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 1,5 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 290 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 535 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g bio chia samen von joy.foods. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und bio chia samen von joy.foods gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Banane 80% weniger Energie als bio chia samen von joy.foods. Damit gibt bio chia samen von joy.foods 5 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei bio chia samen von joy.foods 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.832kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 95% proteinarmer. Bio chia samen von joy.foods liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 1845% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 366% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bio chia samen von joy.foods mit 4,9g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 15,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1429% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 31,4g sind bei bio chia samen von joy.foods Fett. Damit ist Banane zu 99% fettarmer als bio chia samen von joy.foods.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei bio chia samen von joy.foods. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 34,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von bio chia samen von joy.foods Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bio chia samen von joy.foods. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 33,7g.
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