Vergleich: Aprikose vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aprikose und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Chlor: | 1 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 63% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 91% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 110 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| Kalorien | 48 | kcal | -63% | 130 | kcal |
| Brennwert | 201 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -94% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 11,12 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -91% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 72 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin C | 10 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,89 | mg | 0,48 | mg | |
| Chlor | 1 | mg | 110 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 3 | mg | |
| Eisen | 0,39 | mg | 2 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 259 | mg | 360 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 23 | mg | 160 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 4,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aprikose und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aprikose und 100g/ml Rinder Steak. Aprikose gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Aprikose 63% weniger Energie als Rinder Steak. Damit gibt Rinder Steak 2,7 mal so viele Kalorien wie Aprikose. In Zahlen sind das bei Aprikose 48kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 201kJ und 544kJ.
Mit 1,4g Protein ist Aprikose zu 94% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1507% höheren Proteingehalt.
Bei 11,12g ist Aprikose zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Aprikose mit 0,39g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Aprikose zu 91% fettarmer als Rinder Steak.
Auf der linken Seite liefert dir Aprikose 0g Salz. Rechts erhälst du von Rinder Steak Salz in der Menge von 0,14g.
Aprikose beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Aprikose höher. Der Wassergehalt bei Rinder Steak beträgt 72%. Das entspricht 16% weniger.
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