Vergleich: Brokkoli vs. Bandnudeln, Dinkel (tegut vom Feinsten)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 376 | kcal |
| Brennwert: | 1.575 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -91% | 376 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.575 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -81% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -90% | 69 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -90% | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Brokkoli 91% weniger Energie als Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten. Damit gibt Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten 11,1 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten 376kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.575kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 81% proteinarmer. Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 432% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten is mit 69g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten mit 3g zu 43% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 3,7g sind bei Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten Fett. Damit ist Brokkoli zu 90% fettarmer als Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 30 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 16% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.
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