Vergleich: Brokkoli vs. Bio Kaisergemüse (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Bio Kaisergemüse von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -6% | 32 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -22% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -55% | 3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -47% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Bio Kaisergemüse von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Bio Kaisergemüse von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 6% mehr Energie als Bio Kaisergemüse von Jeden Tag. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Bio Kaisergemüse von Jeden Tag 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 134kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 28% proteinhaltiger. Bio Kaisergemüse von Jeden Tag liefert dir mit 22% weniger nur 2,2g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 121% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Kaisergemüse von Jeden Tag mit 3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Kaisergemüse von Jeden Tag mit 2,5g zu 32% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Bio Kaisergemüse von Jeden Tag 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 0,7g sind bei Bio Kaisergemüse von Jeden Tag Fett. Damit ist Brokkoli zu 47% fettarmer als Bio Kaisergemüse von Jeden Tag.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Bio Kaisergemüse von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bio Kaisergemüse von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,03g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren