Vergleich: Bunte Eier, aus Bodenhaltung vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunte Eier, aus Bodenhaltung und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 156,5 | kcal | -75% | 628 | kcal |
| Brennwert | 650,9 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -12% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 0,58 | g | -97% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 0,34 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 11,2 | g | -82% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung und 100g Haselnüsse. Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Haselnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bunte Eier, aus Bodenhaltung 75% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 4 mal so viele Kalorien wie Bunte Eier, aus Bodenhaltung. In Zahlen sind das bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 650,9kJ und 2.629kJ.
Mit 13,1g Protein ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 12% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 0,58g ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haselnüsse is mit 16,7g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haselnüsse mit 4,34g zu 92% unter dem von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Somit beinhaltet Haselnüsse 12,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 11,2g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 82% fettarmer als Haselnüsse.
Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung sind 3,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 26% mehr als bei Haselnüsse. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 1,4 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 95% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haselnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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