Vergleich: Haselnüsse vs. Bunte Eier, aus Bodenhaltung
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Bunte Eier, aus Bodenhaltung im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -75% | 156,5 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 650,9 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -12% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -97% | 0,58 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 0,34 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -82% | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Haselnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 301% mehr Energie als Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 650,9kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 14% proteinhaltiger. Bunte Eier, aus Bodenhaltung liefert dir mit 12% weniger nur 13,1g.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 2779% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,58g.
Mit 4,34g wird dir bei Haselnüsse 12,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1176% mehr.
Fett ist mit 60,75g Bestandteil von Haselnüsse. Das sind 442% mehr als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Hier beträgt der Anteil 11,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haselnüsse mit 4,46g 1,4 mal so hoch wie bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Wert bei 3,3g, also 26% geringer.
Haselnüsse beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 19,4 mal so hoch. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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