Vergleich: Kohlrabi vs. Basmati Reis, weiß (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlrabi und Basmati Reis, weiß von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -93% | 363 | kcal |
| Brennwert | 114 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -82% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 6 | g | -92% | 78 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -92% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlrabi und die Nährwerte von Basmati Reis, weiß von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlrabi und 100g Basmati Reis, weiß von Alnatura. Kohlrabi gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati Reis, weiß von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kohlrabi 93% weniger Energie als Basmati Reis, weiß von Alnatura. Damit gibt Basmati Reis, weiß von Alnatura 13,4 mal so viele Kalorien wie Kohlrabi. In Zahlen sind das bei Kohlrabi 27kcal und bei Basmati Reis, weiß von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 114kJ und 1.520kJ.
Mit 1,7g Protein ist Kohlrabi zu 82% proteinarmer. Basmati Reis, weiß von Alnatura liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 447% höheren Proteingehalt.
Bei 6g ist Kohlrabi zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis, weiß von Alnatura is mit 78g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Mit 2,6g wird dir bei Kohlrabi 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 136% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kohlrabi mit 0,1g geringer. 1,2g sind bei Basmati Reis, weiß von Alnatura Fett. Damit ist Kohlrabi zu 92% fettarmer als Basmati Reis, weiß von Alnatura.
Bei Kohlrabi sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Basmati Reis, weiß von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Basmati Reis, weiß von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Kohlrabi beträgt der Salzgehalt 0,51g.
Kohlrabi beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Basmati Reis, weiß von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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