Vergleich: Champignons (Pilze), braun vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze), braun und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 31 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 74% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 66 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 295 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -74% | 58 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -67% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -94% | 10,8 | g |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 71 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 67 | mg | 66 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 38 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,8 | mg | |
| Flour | 31 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 295 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 24 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 31 | mg | |
| Schwefel | 34 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze), braun und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze), braun und 100g Kiwi. Champignons (Pilze), braun gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Kiwi gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze), braun 74% weniger Energie als Kiwi. Damit gibt Kiwi 3,9 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze), braun. In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze), braun 15kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 243kJ.
Mit 3g Protein ist Champignons (Pilze), braun zu 200% proteinhaltiger. Kiwi liefert dir mit 67% weniger nur 1g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze), braun zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kiwi is mit 10,8g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Champignons (Pilze), braun mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Kiwi Fett. Damit ist Champignons (Pilze), braun zu 67% fettarmer als Kiwi.
Rechts werden dir von Kiwi 0g Salz geliefert. Bei Champignons (Pilze), braun beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Champignons (Pilze), braun mit 2g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kiwi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Champignons (Pilze), braun höher. Der Wassergehalt bei Kiwi beträgt 81%. Das entspricht 13% weniger.
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