Vergleich: Cherrytomaten vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 79% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 17 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -79% | 71 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -60% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -81% | 14,8 | g |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 18 | mg | 17 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,05 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 50 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Kartoffel. Cherrytomaten gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Cherrytomaten 79% weniger Energie als Kartoffel. Damit gibt Kartoffel 4,7 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 297kJ.
Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 60% proteinarmer. Kartoffel liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Cherrytomaten sowie Kartoffel entspricht dieser 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Cherrytomaten höher. Der Wassergehalt bei Kartoffel beträgt 79%. Das entspricht 12% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren