Vergleich: Cherrytomaten vs. Kürbis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Kürbis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 44% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,23 | mg |
| Vitamin C: | 14 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 27 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 43 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -44% | 27 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -43% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -39% | 4,6 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 92 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 0,23 | mg | |
| Vitamin C | 18 | mg | 14 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 27 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,8 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 43 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Kürbis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Kürbis. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherrytomaten 44% weniger Energie als Kürbis. Damit gibt Kürbis 1,8 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Kürbis 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 113kJ.
Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 43% proteinarmer. Kürbis liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis is mit 4,6g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Cherrytomaten mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Kürbis Fett. Damit ist Cherrytomaten zu 50% fettarmer als Kürbis.
Auf der linken Seite liefert dir Cherrytomaten 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kürbis Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbis. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
90% der Masse von Cherrytomaten besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 2% geringer als bei Kürbis, wo er 92% beträgt.
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