Vergleich: Chinakohl vs. Speisequark, Magerstufe (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chinakohl und Speisequark, Magerstufe von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 55 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 13 | kcal | -80% | 64 | kcal |
| Brennwert | 55 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -88% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -65% | 3,4 | g |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chinakohl und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chinakohl und 100g Speisequark, Magerstufe von Penny. Chinakohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Speisequark, Magerstufe von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Chinakohl 80% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von Penny. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von Penny 4,9 mal so viele Kalorien wie Chinakohl. In Zahlen sind das bei Chinakohl 13kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 55kJ und 273kJ.
Mit 1,5g Protein ist Chinakohl zu 88% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Penny liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 700% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Chinakohl zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Penny is mit 3,4g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Chinakohl mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Speisequark, Magerstufe von Penny Fett. Damit ist Chinakohl zu 33% fettarmer als Speisequark, Magerstufe von Penny.
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