Vergleich: Chinakohl vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chinakohl und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 55 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 13 | kcal | -66% | 38 | kcal |
| Brennwert | 55 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -55% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -48% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -78% | 0,9 | g |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chinakohl und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chinakohl und 100g broccoli von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Chinakohl 66% weniger Energie als broccoli von Jeden Tag. Damit gibt broccoli von Jeden Tag 2,9 mal so viele Kalorien wie Chinakohl. In Zahlen sind das bei Chinakohl 13kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 55kJ und 160kJ.
Mit 1,5g Protein ist Chinakohl zu 55% proteinarmer. Broccoli von Jeden Tag liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 120% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Chinakohl zu 48% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Broccoli von Jeden Tag is mit 2,3g ausgerüstet, was 48% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei broccoli von Jeden Tag mit 1,4g zu 36% unter dem von Chinakohl. Somit beinhaltet broccoli von Jeden Tag 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Chinakohl mit 0,2g geringer. 0,9g sind bei broccoli von Jeden Tag Fett. Damit ist Chinakohl zu 78% fettarmer als broccoli von Jeden Tag.
Rechts werden dir von broccoli von Jeden Tag 0,03g Salz geliefert. Bei Chinakohl beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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