Vergleich: Toastbrot, Butter (ja!) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toastbrot, Butter von ja! und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 262 | kcal |
| Brennwert: | 1.108 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 47,3 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 262 | kcal | -67% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.108 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -80% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 47,3 | g | -57% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -99% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 3 | g | |
| Salz | 1,58 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,62 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toastbrot, Butter von ja! und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toastbrot, Butter von ja! und 100g Süßkartoffel. Toastbrot, Butter von ja! gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Toastbrot, Butter von ja! 205% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Toastbrot, Butter von ja! 262kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.108kJ und 359kJ.
Mit 7,9g Protein ist Toastbrot, Butter von ja! zu 403% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 80% weniger nur 1,57g.
Bei 47,3g ist Toastbrot, Butter von ja! zu 135% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Mit 4,2g wird dir bei Toastbrot, Butter von ja! 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 3,8g Bestandteil von Toastbrot, Butter von ja!. Das sind 7500% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Toastbrot, Butter von ja! mit 2,3g 115 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Toastbrot, Butter von ja! beträgt der Salzgehalt 1,58g.
Toastbrot, Butter von ja! beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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