Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Fladenbrot, Vollkorn
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Fladenbrot, Vollkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -42% | 267 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 1.114 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -23% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -99% | 55 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -77% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 7,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Fladenbrot, Vollkorn. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Fladenbrot, Vollkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 42% weniger Energie als Fladenbrot, Vollkorn. Damit gibt Fladenbrot, Vollkorn 1,7 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.114kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 31% proteinhaltiger. Fladenbrot, Vollkorn liefert dir mit 23% weniger nur 9,8g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fladenbrot, Vollkorn is mit 55g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Ei, Hühnerei 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 335% mehr als bei Fladenbrot, Vollkorn. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 99% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fladenbrot, Vollkorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,4g.
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