Vergleich: Paprika, gelb vs. Chinakohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, gelb und Chinakohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 57% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 55 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 26 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| Kalorien | 30 | kcal | -57% | 13 | kcal |
| Brennwert | 126 | kJ | 55 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -20% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 5,3 | g | -77% | 1,2 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 0,9 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,05 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 26 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,24 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, gelb und die Nährwerte von Chinakohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, gelb und 100g Chinakohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, gelb 131% mehr Energie als Chinakohl. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, gelb 30kcal und bei Chinakohl 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 126kJ und 55kJ.
Mit 1,2g Protein ist Paprika, gelb zu 20% proteinarmer. Chinakohl liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 5,3g ist Paprika, gelb zu 342% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chinakohl mit 1,2g.
Mit 5g wird dir bei Paprika, gelb 5,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 456% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Paprika, gelb. Das sind 50% mehr als bei Chinakohl. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Paprika, gelb 0g Salz. Rechts erhälst du von Chinakohl Salz in der Menge von 0,05g.
Paprika, gelb beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Chinakohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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