Vergleich: Fladenbrot, Vollkorn vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fladenbrot, Vollkorn und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 267 | kcal |
| Brennwert: | 1.114 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7,4 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Kalorien | 267 | kcal | -42% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.114 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -23% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -99% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -77% | 11,3 | g |
| Ballaststoffe | 7,4 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fladenbrot, Vollkorn und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fladenbrot, Vollkorn und 100g Ei, Hühnerei. Fladenbrot, Vollkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Fladenbrot, Vollkorn 71% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fladenbrot, Vollkorn 267kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.114kJ und 653kJ.
Mit 9,8g Protein ist Fladenbrot, Vollkorn zu 23% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Fladenbrot, Vollkorn zu 7757% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Ei, Hühnerei mit 0,7g zu 100% unter dem von Fladenbrot, Vollkorn. Somit beinhaltet Ei, Hühnerei 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Fladenbrot, Vollkorn mit 2,6g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Fladenbrot, Vollkorn zu 77% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Fladenbrot, Vollkorn beinhaltet 7,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 74 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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