Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Dorschleber (Rügenfisch)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Dorschleber von Rügenfisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von Rügenfisch
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 9 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 1,32 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -57% | 360 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -38% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -92% | 9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -66% | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 5,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,32 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Dorschleber von Rügenfisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Dorschleber von Rügenfisch. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Dorschleber von Rügenfisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 57% weniger Energie als Dorschleber von Rügenfisch. Damit gibt Dorschleber von Rügenfisch 2,3 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Dorschleber von Rügenfisch 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.508kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 60% proteinhaltiger. Dorschleber von Rügenfisch liefert dir mit 38% weniger nur 8g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dorschleber von Rügenfisch is mit 9g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Ei, Hühnerei 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ei, Hühnerei mit 11,3g geringer. 33g sind bei Dorschleber von Rügenfisch Fett. Damit ist Ei, Hühnerei zu 66% fettarmer als Dorschleber von Rügenfisch.
Bei Ei, Hühnerei sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 46% mehr als bei Dorschleber von Rügenfisch. Dort liegt der Wert bei 5,7g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Dorschleber von Rügenfisch Salz in der Menge von 1,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 93% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dorschleber von Rügenfisch. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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