Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -72% | 14 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -32% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -88% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -56% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 1,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Feldsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 257% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 59kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 47% proteinhaltiger. Feldsalat liefert dir mit 32% weniger nur 1,9g.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 714% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Mit 3,7g wird dir bei Erbsen und Möhren 5,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 429% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Erbsen und Möhren. Das sind 125% mehr als bei Feldsalat. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Feldsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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