Vergleich: Leinsamen vs. Leinsamen, geschrotet (BioKorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Leinsamen, geschrotet von BioKorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 5% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 504 | kcal |
| Brennwert: | 2.079 | kJ |
| Protein: | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Ballaststoffe: | 28,7 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -6% | 504 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 2.079 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -16% | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 0 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -5% | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 4,4 | g | |
| Ballaststoffe | 27,3 | g | 28,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen 6% mehr Energie als Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn 504kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 2.079kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 16% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von BioKorn liefert dir 21,7g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 0g.
Mit 1,55g wird dir bei Leinsamen 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 5% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Hier beträgt der Anteil 40g.
Bei Leinsamen sind 3,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Dort liegt der Wert bei 4,4g, also 1,2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinsamen mit 27,3g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 28,7g.
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