Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -34% | 33 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -68% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -16% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -78% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Karotten / Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 52% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 138kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 211% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 68% weniger nur 0,9g.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Karotten / Möhren mit 4,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Karotten / Möhren mit 4,4g zu 16% unter dem von Erbsen und Möhren. Somit beinhaltet Karotten / Möhren 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Erbsen und Möhren. Das sind 350% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Karotten / Möhren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,1g.
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