Vergleich: Karotten / Möhren vs. Erbsen und Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Karotten / Möhren und Erbsen und Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 33 | kcal | -34% | 50 | kcal |
| Brennwert | 138 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -68% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -16% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -78% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 3,1 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Karotten / Möhren und die Nährwerte von Erbsen und Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Karotten / Möhren und 100g Erbsen und Möhren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Karotten / Möhren 34% weniger Energie als Erbsen und Möhren. Damit gibt Erbsen und Möhren 1,5 mal so viele Kalorien wie Karotten / Möhren. In Zahlen sind das bei Karotten / Möhren 33kcal und bei Erbsen und Möhren 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 138kJ und 209kJ.
Mit 0,9g Protein ist Karotten / Möhren zu 68% proteinarmer. Erbsen und Möhren liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 211% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Karotten / Möhren zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen und Möhren is mit 5,7g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Mit 4,4g wird dir bei Karotten / Möhren 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 19% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Karotten / Möhren mit 0,2g geringer. 0,9g sind bei Erbsen und Möhren Fett. Damit ist Karotten / Möhren zu 78% fettarmer als Erbsen und Möhren.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Karotten / Möhren mit 3,1g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen und Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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