Vergleich: Erdbeeren vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 32 | kcal | -91% | 360 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -95% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -87% | 57 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -96% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Zarte Haferflocken von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 91% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 11,3 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 1.517kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 95% proteinarmer. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1766% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zarte Haferflocken von ja! is mit 57g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 599% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdbeeren mit 0,3g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Erdbeeren zu 96% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Bei Erdbeeren sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 65 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz geliefert. Bei Erdbeeren beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdbeeren mit 2g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zarte Haferflocken von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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