Vergleich: Erdbeeren vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,6 | mg |
| Vitamin E: | 1,5 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 430 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -91% | 370 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -95% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -87% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -96% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin E | 0,29 | mg | 1,5 | mg | |
| Eisen | 0,41 | mg | 5,8 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 130 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 430 | mg | |
| Zink | 0,14 | mg | 4,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Haferflocken, zarte von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 91% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 11,6 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 1.559kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 95% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1915% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zarte von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 599% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdbeeren mit 0,3g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Erdbeeren zu 96% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Bei Erdbeeren sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 65 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, zarte von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei Erdbeeren beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdbeeren mit 2g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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