Vergleich: Erdbeeren vs. Sellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Sellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,39 | mg |
| Vitamin B5: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Vitamin H: | 0,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 14 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Mangan: | 0,39 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 13 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| 50% weniger Kalorien |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,25 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0,03 | mg |
| Chlor: | 126 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Mangan: | 0,1 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -50% | 16 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 67 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | 0,69 | g | |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -61% | 2,97 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 1,34 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -43% | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,04 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,04 | g | 0,03 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,16 | g | 0,08 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,39 | mg | 0,32 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,13 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 58,8 | mg | 3,1 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,29 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin H | 0,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Chlor | 14 | mg | 126 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 0,41 | mg | 0,2 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 153 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 11 | mg | |
| Mangan | 0,39 | mg | 0,1 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 13 | mg | 15 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,14 | mg | 0,13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Sellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Sellerie. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Sellerie gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 100% mehr Energie als Sellerie. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Sellerie 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 67kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 3% proteinarmer. Sellerie liefert dir 0,69g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 159% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sellerie mit 2,97g.
Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 265% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Erdbeeren. Das sind 76% mehr als bei Sellerie. Hier beträgt der Anteil 0,17g.
Bei Erdbeeren sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Sellerie. Dort liegt der Wert bei 0,04g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Erdbeeren 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Sellerie Salz in der Menge von 0,31g.
Erdbeeren beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Sellerie liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
92% der Masse von Erdbeeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Sellerie, wo er 95% beträgt.
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