Vergleich: Brunch, Balance mit Joghurt vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brunch, Balance mit Joghurt und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Balance mit Joghurt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 182 | kcal |
| Brennwert: | 752 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10 | g |
| Salz: | 0,7 | g |
| Natrium: | 0,28 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 182 | kcal | -12% | 160 | kcal |
| Brennwert | 752 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 5,2 | g | -62% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,2 | g | -51% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 16 | g | -8% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 10 | g | 2,13 | g | |
| Salz | 0,7 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,28 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brunch, Balance mit Joghurt und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brunch, Balance mit Joghurt und 100g Avocado. Brunch, Balance mit Joghurt gehört zur Gruppe Käse und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brunch, Balance mit Joghurt 14% mehr Energie als Avocado. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brunch, Balance mit Joghurt 182kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 752kJ und 670kJ.
Mit 5,2g Protein ist Brunch, Balance mit Joghurt zu 160% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 62% weniger nur 2g.
Bei 4,2g ist Brunch, Balance mit Joghurt zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Mit 3,7g wird dir bei Brunch, Balance mit Joghurt 5,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 461% mehr.
Fett ist mit 16g Bestandteil von Brunch, Balance mit Joghurt. Das sind 9% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Brunch, Balance mit Joghurt mit 10g 4,7 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 79% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Brunch, Balance mit Joghurt beträgt der Salzgehalt 0,7g.
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