Vergleich: Erdbeeren vs. Weintrauben, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Weintrauben, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Chlor: | 14 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 13 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 119 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,67 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -13% | 28 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 119 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | 0,7 | g | |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | -51% | 15,6 | g |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 15,4 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,5 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 58,8 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,29 | mg | 0,67 | mg | |
| Chlor | 14 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 0,41 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 153 | mg | 190 | mg | |
| Kupfer | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 13 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,14 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Weintrauben, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Weintrauben, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 14% mehr Energie als Weintrauben, grün. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Weintrauben, grün 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 119kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 4% proteinarmer. Weintrauben, grün liefert dir 0,7g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, grün is mit 15,6g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weintrauben, grün mit 15,4g zu 68% unter dem von Erdbeeren. Somit beinhaltet Weintrauben, grün 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Erdbeeren sowie Weintrauben, grün entspricht dieser 0,3g.
Rechts werden dir von Weintrauben, grün 0,01g Salz geliefert. Bei Erdbeeren beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Erdbeeren beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Weintrauben, grün liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Erdbeeren höher. Der Wassergehalt bei Weintrauben, grün beträgt 81%. Das entspricht 12% weniger.
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