Vergleich: Feige vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 42% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -42% | 50 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -46% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -6% | 13,12 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,12 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 86 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,02 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feige 42% weniger Energie als Ananas. Damit gibt Ananas 1,7 mal so viele Kalorien wie Feige. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 209kJ.
Mit 1g Protein ist Feige zu 85% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 46% weniger nur 0,54g.
Bei 14g ist Feige zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ananas mit 13,12g.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 0,12g sind bei Ananas Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Ananas.
Feige beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
80% der Masse von Feige besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
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