Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Dinkelmehl, Vollkorn (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -7% | 334 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -17% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -17% | 61 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -74% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 7% mehr Energie als Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde 334kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.399kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 20% proteinhaltiger. Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde liefert dir mit 17% weniger nur 12g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde is mit 61g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 90% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 290% mehr als bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 3,8 mal so hoch wie bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde. Bei Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde liegt der Wert bei 0,4g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelmehl, Vollkorn von Campo Verde 0,02g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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