Vergleich: Grapefruit vs. Barsch, orange
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grapefruit und Barsch, orange im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 418 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 44 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 180 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 24% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 71% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| Kalorien | 100 | kcal | -24% | 76 | kcal |
| Brennwert | 418 | kJ | 320 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -96% | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate | 8,9 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 5,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -71% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 0,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 76 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,07 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 44 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,25 | mg | 1,2 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,01 | mg | |
| Kalium | 180 | mg | 167 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 107 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,23 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grapefruit und die Nährwerte von Barsch, orange. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grapefruit und 100g Barsch, orange. Grapefruit gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Barsch, orange gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Grapefruit 32% mehr Energie als Barsch, orange. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grapefruit 100kcal und bei Barsch, orange 76kcal. Das entspricht einem Brennwert von 418kJ und 320kJ.
Mit 0,6g Protein ist Grapefruit zu 96% proteinarmer. Barsch, orange liefert dir 16,41g Protein. Das entpsicht einem zu 2635% höheren Proteingehalt.
Bei 8,9g ist Grapefruit zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Barsch, orange mit 0g.
Mit 5,5g wird dir bei Grapefruit 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Grapefruit mit 0,2g geringer. 0,7g sind bei Barsch, orange Fett. Damit ist Grapefruit zu 71% fettarmer als Barsch, orange.
Auf der linken Seite liefert dir Grapefruit 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Barsch, orange Salz in der Menge von 0,18g.
Grapefruit beinhaltet 0,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Barsch, orange liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Grapefruit höher. Der Wassergehalt bei Barsch, orange beträgt 76%. Das entspricht 12% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren