Vergleich: Barsch, orange vs. Grapefruit
Gegenüberstellung der Nährwerte
Barsch, orange und Grapefruit im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| 24% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 418 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 44 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 180 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 76 | kcal | -24% | 100 | kcal |
| Brennwert | 320 | kJ | 418 | kJ | |
| Protein | 16,41 | g | -96% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 8,9 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 5,5 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -71% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,6 | g | |
| Wassergehalt | 76 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,18 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 44 | mg | |
| Vitamin E | 1,2 | mg | 0,25 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 1,01 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 167 | mg | 180 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 107 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,23 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Barsch, orange und die Nährwerte von Grapefruit. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Barsch, orange und 100g Grapefruit. Barsch, orange gehört zur Gruppe Fisch und Grapefruit gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Barsch, orange 24% weniger Energie als Grapefruit. Damit gibt Grapefruit 1,3 mal so viele Kalorien wie Barsch, orange. In Zahlen sind das bei Barsch, orange 76kcal und bei Grapefruit 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 320kJ und 418kJ.
Mit 16,41g Protein ist Barsch, orange zu 2635% proteinhaltiger. Grapefruit liefert dir mit 96% weniger nur 0,6g.
Bei 0g ist Barsch, orange zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grapefruit is mit 8,9g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Grapefruit mit 5,5g zu 100% unter dem von Barsch, orange. Somit beinhaltet Grapefruit 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Barsch, orange. Das sind 250% mehr als bei Grapefruit. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Grapefruit 0,01g Salz geliefert. Bei Barsch, orange beträgt der Salzgehalt 0,18g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Barsch, orange mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grapefruit. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,6g.
76% der Masse von Barsch, orange besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Grapefruit, wo er 86% beträgt.
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