Vergleich: Grünkern vs. Eiernudeln, Spätzle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Eiernudeln, Spätzle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -8% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 1.486 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -16% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -10% | 70 | g |
| Fett | 2,7 | g | -7% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 3,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Eiernudeln, Spätzle. Grünkern gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Eiernudeln, Spätzle gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Grünkern 8% weniger Energie als Eiernudeln, Spätzle. Damit gibt Eiernudeln, Spätzle 1,1 mal so viele Kalorien wie Grünkern. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 1.486kJ.
Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 16% proteinarmer. Eiernudeln, Spätzle liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Spätzle is mit 70g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Grünkern. Das sind 8% mehr als bei Eiernudeln, Spätzle. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Grünkern beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Eiernudeln, Spätzle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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